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C’est décidé, je fais du sport ou des activités de loisir !

5  bonnes raisons de pratiquer une activité physique :

  • sur la qualité de la vie

Les études montrent qu’une pratique sportive ou de loisir augmente le niveau d’estime de soi.

 

  • sur le système cardio-vasculaire

Les activités d’endurance améliorent le débit sanguin et réduisent la fréquence du rythme cardiaque au repos.

 

  • sur l’appareil musculo-squelettique

Elle renforce les muscles et permet aux ligaments et tendons de conserver leur élasticité.

 

  • sur le sommeil

Une pratique physique, surtout si elle est régulière, favorise le sommeil.

source: étude collective de l’INSERM

L’activité sportive et de loisir en mode organisé, booste l’insertion professionnelle et c’est loin d’être négligeable. La ponctualité, la rigueur, la joie dans l’effort, la concentration, l’esprit d’équipe, le respect des partenaires sont des valeurs et des réflexes qui s’éduquent dans le sport, les loisirs, qui sont indispensables dans la vie professionnelle et dans la vie de tous les jours.

La plaquette de présentation des activités sportives et de loisirs de la nouvelle saison est téléchargeable ici.

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